Zdrowe odchudzanie

Niestety coraz bardziej modne staje się rygorystyczne odchudzanie się. Odchudzają się głównie panie i to one często kusza się na internetowe tabletki lub zielone herbatki, które nic nie dają, a mogą tylko zaszkodzić. Zielona herbata to przecież herbata niedojrzała, która prowadzi do przeczyszczenia, biegunki, a to na pewno nie jest przyjemne. Spożywając tabletki na odchudzanie, pakujemy w swój organizm ogromne ilości chemii, która nie wiadomo jak wpłynie na nas, patrząc na to długoterminowo. Na czym polega zdrowe odchudzanie się? Na pewno nie można się głodzić. To nic nie daje, a prowadzi tylko do efektu jojo. Lepiej jeść normalnie, 3 – 4 posiłki dziennie, ale zdrowe – bogate w warzywa! Poza tym należy pić dużo wody, by przeczyścić swój organizm. I najważniejsze – sport! Bez aktywności fizycznej nie ma mowy o spaleniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, a zaczynamy ją palić dopiero po 40 minutach biegania – warto to sobie zapamiętać. Takie odchudzanie przyniesie nam jednak same korzyści i nie odbije się na naszym zdrowiu.